Controllando i pensieri si possono controllare i propri stati d’animo…

Non siamo noi ma è il modo in cui pensiamo, a essere disfunzionale. E’ il modo in cui creiamo le sensazioni che può non essere utile e poi facciamo tutte quelle cose che non ci aiutano a raggiungere ciò che vorremo. Come facciamo a costruire i nostri pensieri, a provocarci certe emozioni e ad avere…

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Il cibo è carburante!

Mi affascina scoprire come l’uso di certi vocaboli, termini, verbi e aggettivi se ripetuti con costanza, influenzano il nostro umore, affermazioni come “ogni giorno è un regalo”, “abbandono le paure” o “mi amo e mi accetto” possono davvero cambiarti in meglio la giornata. Lo stesso vale per le frasi negative, con effetto contrario però. Per…

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L’anima vola, le basta solo un po’ d’aria nuova

Prima di partire per Bali mi sono preparata, avevo intenzione di vivere la vacanza in maniera aperta e ricettiva e ho visualizzato il tipo di atteggiamento e stato d’animo che avrei voluto vivere in Indonesia e sia per gestire la mia paura di volare. Quando voli con una tra le migliori compagnie al mondo, hai…

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La magia delle parole

Ti piacciono gli animali? Sai da dove deriva la parola Animale? Dal latino “animal” indica un essere con una propria anima e dal greco “anemos” deriva da vento, soffio. Forse è per questo che Papa Francesco ha recentemente affermato che anche gli animali vanno in paradiso. Io ho due gatti e necessitano di pulizie, quasi…

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Vegani!…Vegani Ovunque!!

In questo periodo stiamo osservando un aumento di persone che cominciano a frequentare corsi di meditazione e di consapevolezza personale, che prendono più in considerazione l’alimentazione per la propria salute e si dedicano al Mondo Vegan, a coltivatori che si rivolgono al Biologico, negozianti che vendono prodotti Bio e gelaterie che producono gelato Bio! E…

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Fan tutti così!

Quanto detesto questa frase, spesso usata come scusa da chi si vuole giustificare e discolparsi da un comportamento che sa benissimo che è sbagliato, scorretto o addirittura illegale ma che continua a fare. Soprattutto quando ciò riguarda non solo sé stessi ma anche gli altri e ha un’influenza sull’intero sistema. Chi non mette la freccia…

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Il Grazie Vero

  Sai dire Grazie? Quante volte lo dici?  A chi e soprattutto perché lo dici? Mi sono accorta che sento “grazie” un milione di volte al giorno e la considero certo una cosa bella ed è anche vero che poche volte forse, è davvero sentito. E sai, si avverte se non sei coerente con quello che senti nel  momento. In…

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La mia casa è piena di vita!

Oggi ti parlo dei criteri con cui siamo soliti determinare e valutare le cose, le persone e le esperienze. Ok, Pronto?! Via! I criteri sono i tuoi standard, le tue regole ed orientano la tua attenzione. In relazione al fatto che vengano soddisfatti o meno, possiamo sentire dolore o piacere. Dietro a un criterio infatti…

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A Bali è impossibile arrabbiarsi!

  Bali è un’isola bellissima dell’Indonesia dove ho passato le ultime due settimane a visitare templi, conoscerne la cultura, la spiritualità, ad osservare i rituali lenti e precisi dei suoi abitanti. A lungo andare il sorriso calmo e autentico che CIASCUNA persona mi rivolgeva, mi scaldava il cuore. Una risorsa innata che hanno i balinesi,…

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Esprimiti con parole tue!

Quando ero bambina mia sorella me lo diceva con un tono punzecchiante, capitava perché i pensieri nella mia mente andavano più veloci delle parole che riuscivo a pronunciare e balbettavo, così  lei non capiva quello che volevo raccontarle e stanca di aspettare un discorso logico, puntualmente mi diceva questa frase. Ora riflettendoci mi accorgo che…

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