Sono qui per

  • Accompagnarti passo dopo passo, per rendere reali i tuoi cambiamenti e aiutarti a conoscere i benefici di scegliere un’alimentazione a base naturale e vegetale.

  • Individuare quali sono i tuoi desideri e obiettivi di vita sana e mettere in pratica tutto quello che è necessario per realizzarli nella pratica.

  • Darti gli strumenti per creare nuove credenze e abitudini grazie all’uso di domande mirate ed esercizi pratici.

  • Scoprire insieme un percorso di conoscenza e consapevolezza che unisce alimentazione sana e giusto approccio mentale per migliorare la tua forma fisica e il tuo stato di salute mentale ed emotiva.

Perché fare questo tipo di percorso?

  • Perché è importante che tutti abbiano la possibilità di conoscere e sperimentare cibi diversi provando su sé stessi i benefici di questo passo.

  • Perché non è solo un percorso di educazione e cambiamento alimentare che riguardano il cibo e la salute, è anche un straordinario viaggio di crescita personale che ti rende libera nelle tue scelte di vita.

  • Perché ti fa pensare in modo diverso al concetto di dieta.

Questo ti permette di

  • ESSERE te stessa e te stesso e connetterti con i tuoi veri Perché, Valori e soprattutto i tuoi grandi Poteri
  • FARE scelte in linea e armonia con te stessa/o
  • AVERE una chiara visione sulla direzione da prendere per raggiungere ciò che desideri
  • DARE un contributo più ampio alla salvaguardia del Pianeta perché i cambiamenti nelle tue abitudini alimentari hanno conseguenze positive per l’Ecosistema, riducono l’inquinamento, i danni all’ambiente ed evitano sofferenze inutili agli animali.

Percorsi

PERCORSO ANIMA:

Ritrova i tuoi sensi a tavola e supera la fame nervosa

Se hai l’abitudine di mangiare sempre di fretta, se non percepisci più il gusto di quello che mangi, se trovi noioso e faticoso metterti a tavola, se mangi con il nervoso e hai un rapporto con il cibo di amore e odio, con questo percorso inizi a prendere consapevolezza del tuo corpo, ascoltare le tue sensazioni ed emozioni, distinguere la fame vera da quella nervosa, imparare a scegliere veramente cosa vuoi mangiare TU e a godere dei cibi senza sensi di colpa trasformando l’atto del mangiare in un’esperienza di profonda connessione e sintonia.

Per questo nutre la tua Anima.

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Cosa facciamo

E’ un percorso di consulenza on line sulla mindful eating che faremo insieme attraverso contenuti (esercizi, tecniche) che ti invierò per iscritto via mail, audio o/e video e sessioni one-to- one e che ti porterà verso una nuova consapevolezza e una conoscenza di te, che ti permetterà di apprezzare ogni cibo e ogni bevanda.

La mindul eating porta ad un’attenzione consapevole nel momento presente. Si tratta cioè di dirigere intenzionalmente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando la propria esperienza e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.

PERCORSO CUORE:

Inizia ora un’alimentazione vegetale e ritrova la tua energia

Se mangi in maniera sregolata pur sapendo che ti stai facendo del male, se non sai cosa cucinare per migliorare la tua salute, se non ne puoi più di saltare da un’informazione e l’altra e desideri una guida che ti aiuti a farti un’idea più chiara, ad aumentare la consapevolezza delle tue scelte alimentari e a sviluppare le abilità necessarie per migliorarle, con questo percorso puoi creare il tuo stile di vita sano, partendo proprio dalla tua alimentazione e abbandonare abitudini scorrette e false comuni credenze, conoscendo in prima persona i benefici di un’ alimentazione vegetale e imparando ricette utili e gustose senza sofferenze.

Per questo nutre il tuo Cuore.

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Cosa facciamo

E’ un percorso di coaching on line che faremo insieme attraverso contenuti (esercizi, tecniche) che ti invierò per iscritto via mail, audio o/e video e sessioni one-to- one e che ti porterà a conoscere un mondo straordinario.

PERCORSO MENTE:

Agisci e mantieni la motivazione per non perdere i risultati ottenuti

Se sai benissimo cosa mangiare ma rimandi in continuazione i tuoi buoni propositi, se ti manca un piano di azione e non sai organizzarti perché perdi con facilità la concentrazione su ciò che vuoi veramente sprecando tempo utile in altre attività, se hai bisogno di una spinta per fare un controllo e il punto della situazione, questo percorso ti permettere di trovare soluzioni e risorse, gestire al meglio il tuo stato d’animo, mantenere nel tempo uno stile di vita sano e mantenere alta la tua motivazione perché mangiare bene è anche una questione di mente.

Per questo nutre la tua mente!

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Cosa facciamo

E’ un percorso di coaching on line che faremo insieme attraverso contenuti (esercizi, tecniche) che ti invierò per iscritto via mail, audio o/e video e sessioni one-to- one e che ti porterà ad avere più motivazione e sicurezza nelle tue scelte.

PERCORSO SINERGIA:

Dimagrisci in modo naturale senza dieta

Se hai passato tanto tempo a fare diete senza risolvere niente, se ti manca il contatto con le tue emozioni e fiducia nelle tue capacità, se non sai come organizzarti, questo percorso ti aiuterà ad acquisire consapevolezza su come mangi, migliorare il tuo linguaggio e le parole che usi, sostituire le regole con buone abitudini, seguire un piano alimentare adatto alla tue esigenze e diventare libera e indipendente nelle tue scelte alimentari. E ricorda non è mai troppo tardi per ricominciare!

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Cosa facciamo

E’ un percorso di coaching on line e consulenza nutrizionale che faremo insieme attraverso contenuti (esercizi, tecniche) che ti invierò per iscritto via mail, audio o/e video e sessioni one-to-one e che ti permetterà di dimagrire, raggiungere il peso ideale, conoscerti meglio, stare bene con te stessa e te stesso e con gli altri, programmare i tuoi obiettivi, e recuperare un sano rapporto con il cibo e con il corpo.

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