COSA FAI QUANDO MANGI? Come mangiare in maniera consapevole con le 4C

  “Come mangiare è altrettanto importante del cosa mangiare” Ormai tutti sappiamo che ci sono alimenti migliori per il benessere del nostro corpo e anche come mangiamo influisce inconsapevolmente sul nostro stato di salute. Durante la giornata tutti abbiamo impegni che ci costringono a fare le cose di fretta, a correre su e giù e quando ci sediamo…

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Cosa fai davanti allo specchio?

E’ un pomeriggio di fine Ottobre. La sala del corso ora mi è più familiare perché nella mattinata e in pausa pranzo ho già conosciuto persone bellissime e profonde. Ascolto la spiegazione del prossimo esercizio di crescita personale, sono comoda seduta sulla mia sedia di fianco ad un’altra partecipante e tengo fra le mani uno…

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Quanto è importante guardarsi dentro prima di giudicare? sarà mica una questione di Karma?

Se sei della mia generazione potresti ricordarti il gioco dello “Specchio riflesso”, in realtà è probabile che qualche bambino dei tempi moderni ci giochi ancora… Comunque consisteva in questo: se un bambino ti offendeva, bastava incrociare le mani ed esclamare con tutto il fiato in gola “specchio riflessooo!!” ed ecco che l’offesa ritornava indietro dritta…

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Hai un luogo “tutto tuo”?

Hai un luogo “tutto tuo”? Dove ti senti al sicuro, dove puoi fermarti, connetterti con te stesso, con le tue emozioni, i tuoi pensieri e il tuo corpo e capire a che punto sei? Spesso è un luogo dove puoi rimanere lontano dalla gente e dalla confusione per un po’ di tempo. E’ un luogo…

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Hai presente il sapore della mela?

Qualche giorno fa spiegavo alla mia famiglia l’importanza di acquistare frutta e verdura Biologica. Presa dall’entusiasmo nel raccontare loro di aver scoperto il sapore della carota, il colore brillante del cavolo, dell’insalata, il profumo dei broccoli..e il gusto delle mele che non ricordavo così dolci e succose da quando ero bambina, ad un certo punto…

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L’anima vola, le basta solo un po’ d’aria nuova

Prima di partire per Bali mi sono preparata, avevo intenzione di vivere la vacanza in maniera aperta e ricettiva e ho visualizzato il tipo di atteggiamento e stato d’animo che avrei voluto vivere in Indonesia e sia per gestire la mia paura di volare. Quando voli con una tra le migliori compagnie al mondo, hai…

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Il Grazie Vero

  Sai dire Grazie? Quante volte lo dici?  A chi e soprattutto perché lo dici? Mi sono accorta che sento “grazie” un milione di volte al giorno e la considero certo una cosa bella ed è anche vero che poche volte forse, è davvero sentito. E sai, si avverte se non sei coerente con quello che senti nel  momento. In…

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I cuori Gemelli

  Il Chakra del Cuore e della Corona sono noti come Cuori gemelli. Forse sai già che il Chakra del Cuore è situato al centro del torace ed è la sede delle emozioni superiori.  Il Chakra della Corona è situato sulla sommità della testa ed è la porta verso la Consapevolezza Spirituale Superiore. Quando questi…

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Quante volte al giorno ti fai delle belle risate ?

Ridere è contagioso, scommetto che se tu ed io ci mettiamo uno di fronte all’altro e restiamo seri e immobili guardandoci in faccia, mantenendo lo sguardo negli occhi, dopo 1 minuto finiamo per ridere tutte e due senza nessun motivo! Ah! Ah! Ah! Perché ridi? Boh non lo so, però intanto lo facciamo. Ho letto…

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